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frases, legendas e posts de aliviar dores

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É muito corriqueiro recebermos em nossa clínica pacientes com dores na região do pescoço, ombros e meio das costas. Essas dores são muitas vezes diagnosticadas como torcicolos, que podem ser dos mais simples aos mais complexos, e na maioria dos casos estão relacionadas com o estado emocional. Estresse, ansiedade e pressões do dia a dia são as principais causas, entretanto a má postura mantida por muitas horas, exercício realizado inadequadamente e movimentos bruscos de tronco e pescoço também podem gerar a famosa dor cérvico-torácica. Pensando nisso, desenvolvemos esse texto com 5 dicas simples e fáceis e que inclusive podem ser feitas em casa, com o intuito de aliviar e prevenir as tensões acumuladas nesta região. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia #dicas #ombros #tensoes #AhazouSaude
O corpo precisa ser alongado diariamente para evitar lesões por esforço repetitivo, melhorar a postura e aliviar dores nas costas. Entretanto, nem todas as pessoas fazem alongamento ou sabem a maneira correta de fazê-lo, de forma que não há resultado efetivo e causa lesões. Saiba agora como se alongar da forma correta seguindo essas dicas: 1. Não tenha pressa, alongue-se até onde seu corpo aguentar; 2. Respire corretamente. A respiração é fundamental; 3. Alongue-se antes e depois dos exercícios. O alongamento é fundamental. Agora que você já sabe como se alongar corretamente, que tal começar seus dias com uma boa rotina de exercícios? Gostou das informações? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #yoga #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #namaste #yogalife #yogainspiration #meditation #fitness
Relaxar sua coluna alivia as dores. Um jeito de fazer isso é deitar de lado ou sentar encostando totalmente sua coluna na cadeira. Estando numa posição mais confortável, você vai aliviar as dores. #AhazouSaude #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapeuta #fisio #fisioterapia
Uma técnica milenar, com origem na China, tem uma ferramenta de cristais com inúmeros benefícios ⤵️ 🔸 Deixar a aparência mais jovem 🔸 Melhorar a circulação sanguínea 🔸 Aliviar dores de cabeça e tensões 🔸 Eliminar toxinas 🔸 Liberar tensões Atualmente o Gua Sha faz parte de muitas rotinas de skin care. Você é adepta dela? #BelezaeEstetica #Beleza #MassagemFacial #GuaSha #Curiosidades #AhazouBeauty
Além de, analgésicos anti-inflamatórios, existem algumas opções mais simples que ajudam muito no tratamento da síndrome do túnel do carpo. - Você pode utilizar munhequeira, que ajuda no alivio da dor e sensibilidade. - Exercícios para aliviar dores. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
Certos procedimento cirúrgicos podem fazer com que o organismo retenha líquidos em uma quantidade maior do que a que o corpo consegue drenar naturalmente. Por isso, para diminuir o inchaço pós-cirúrgico e ter uma recuperação mais rápida e natural, a drenagem linfática é superindicada. ✅ Graças aos movimentos circulares e a pressão usada neste tipo de massagem, consegue-se: - Melhorar o fluxo sanguíneo - Diminuir a retenção de líquidos - Aliviar as dores - Acelerar a cicatrização - Reduzir fibroses - Eliminar marcas e hematomas - Nutrir as células #drenagemlinfatica #ahazou #esteticacorporal #drenagemposoperatorio #cirurgia
A moxaterapia é um tratamento super eficaz para tratar dores e aliviar a tensão muscular, além de ser uma ótima alternativa da acupuntura. Agende sua sessão através do número (inserir contato). #AhazouSaude #energia #bemestar #saude #terapiascomplementares #vivabem
A técnica Dry Needling ou Agulhamento a Seco, utiliza das mesmas ferramentas (agulhas) da acupuntura, entretanto são técnicas diferentes. A dry needling tem como objetivo desativar os pontos-gatilhos de dor, desta forma o agulhamento é feito diretamente nele. Podendo assim aliviar as dores e trazer relaxamento ao músculo. #dryneedling #AhazouSaude #tratamento #agulhamentoaseco
A massagem terapêutica foca nos pontos que necessitam de atenção! Por meio de manobras ela consiste em aliviar dores musculares e eliminar pontos de tensão do corpo. Agende já a sua massagem terapêutica. #AhazouSaude #massagemterapeutica #massoterapia #quickmassage #relax #massagem #massoterapeuta
Sabe quando você chega no final do dia e não aguenta de dores nos pés? Existe solução para isso: os cremes relaxantes! Eles são ótimos para reduzir o estresse, aliviar as dores, estimular a circulação e ainda deixam seus pés mais macios. Aposte sem medo nos cremes relaxantes. Compartilhe essa dica com mais alguém 😉 #dica #benefícios #cremesrelaxantes #pedicure #AhazouBeauty #beleza
Além de promover relaxamento esse escalda-pés tem em seus ingredientes são eficientes para aliviar dores e também ajuda a evitar a retenção de líquidos. Em um recipiente coloque água quente, ½ xicara de sal grosso, 3 gotas de óleo essencial de gerânio, 1 gota de óleo essencial de ripestre, pétalas de rosas, deixe agir por 15 minutos. Agora aproveite ao máximo a sua festa de natal com a família e amigos! #qualidadedevida #relaxar #escaldapes #mesdenatal #natal #AhazouSaude #saude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #podologiacomamor #podologia #podolog
A massagem ayurvédica abre os canais energéticos e bloqueados, usando a técnica de alongamentos para aliviar dores e tensões.. Qual mulher não vai querer um presente desse para comemorar o seu dia? Entre em contato e presenteie alguém especial. ???‍♀?‍♀? #massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #valepresente #massagemayurvedica
O Spa dos Pés se trata de uma higienização, esfoliação, hidratação e imersão dos pés em água morna durante alguns minutos, com a finalidade de aliviar as dores e promover bem estar. Que tal presentear seu pai com esse cuidado nesse Dia dos Pais? ? #diadospais #ahazou #pés #podologia #pais
Procurando uma atividade pra se aliviar da rotina estressante? O Yoga pode ser a opção ideal pra você! Conheça alguns benefícios: 1 - Reduz estresse e ansiedade 2 - Promove resistência ao organismo 3 - Auxilia no emagrecimento (por conta da redução da ansiedade) 4 - Melhora a postura e auxilia na redução de dores musculares 5 - Controla a pressão 6 - Melhora o sono Utilize aquele tempo livre fazendo algo benéfico para si! #yoga #saude #ahazouapp
Os alongamentos podem te ajudar a aliviar um pouco as dores, já que isso diminuirá a rigidez dos músculos. Porém, deve-se ir devagar e com calma, alongamentos leves e nada que possa acabar piorando a situação. De qualquer forma, entre em contato conosco para uma avaliação profissional e assim encontramos um tratamento mais eficaz e o fortalecimento da sua coluna. #AhazouSaude #fisioterapia #ColunaTravada #dicas #cuidados #caseiro

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